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  <title>第 11 章 做聪明的笔记 | 读书–How to Take Smart Notes</title>
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<meta name="author" content="Sönke Ahrens, 翻译:阿狸的Blog" />


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<ul class="summary">
<li><a href="./">如何聪明的记笔记</a></li>

<li class="divider"></li>
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>版权</a></li>
<li class="chapter" data-level="" data-path="author.html"><a href="author.html"><i class="fa fa-check"></i>介绍</a></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="intro.html"><a href="intro.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 你需要知道的一切</a>
<ul>
<li class="chapter" data-level="1.1" data-path="intro.html"><a href="intro.html#好的解决方案很简单"><i class="fa fa-check"></i><b>1.1</b> 好的解决方案很简单</a></li>
<li class="chapter" data-level="1.2" data-path="intro.html"><a href="intro.html#滑动框"><i class="fa fa-check"></i><b>1.2</b> 滑动框</a></li>
<li class="chapter" data-level="1.3" data-path="intro.html"><a href="intro.html#滑箱手册"><i class="fa fa-check"></i><b>1.3</b> 滑箱手册</a></li>
</ul></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="你的.html"><a href="你的.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 你需要做的一切</a>
<ul>
<li class="chapter" data-level="2.1" data-path="你的.html"><a href="你的.html#一步一步地写论文"><i class="fa fa-check"></i><b>2.1</b> 一步一步地写论文</a>
<ul>
<li class="chapter" data-level="2.1.1" data-path="你的.html"><a href="你的.html#作短暂的笔记"><i class="fa fa-check"></i><b>2.1.1</b> 作短暂的笔记。</a></li>
<li class="chapter" data-level="2.1.2" data-path="你的.html"><a href="你的.html#做文学笔记"><i class="fa fa-check"></i><b>2.1.2</b> 做文学笔记。</a></li>
<li class="chapter" data-level="2.1.3" data-path="你的.html"><a href="你的.html#做永久性的笔记"><i class="fa fa-check"></i><b>2.1.3</b> 做永久性的笔记。</a></li>
<li class="chapter" data-level="2.1.4" data-path="你的.html"><a href="你的.html#现在通过以下方式将新的永久票据添加到滑动框中"><i class="fa fa-check"></i><b>2.1.4</b> 现在，通过以下方式将新的永久票据添加到滑动框中：</a></li>
<li class="chapter" data-level="2.1.5" data-path="你的.html"><a href="你的.html#从系统内部自下而上开发您的主题问题和研究项目"><i class="fa fa-check"></i><b>2.1.5</b> 从系统内部自下而上开发您的主题、问题和研究项目。</a></li>
<li class="chapter" data-level="2.1.6" data-path="你的.html"><a href="你的.html#过了一段时间你就会有足够的想法来决定一个写作主题"><i class="fa fa-check"></i><b>2.1.6</b> 过了一段时间，你就会有足够的想法来决定一个写作主题。</a></li>
<li class="chapter" data-level="2.1.7" data-path="你的.html"><a href="你的.html#把你的笔记变成草稿"><i class="fa fa-check"></i><b>2.1.7</b> 把你的笔记变成草稿。</a></li>
<li class="chapter" data-level="2.1.8" data-path="你的.html"><a href="你的.html#编辑和校对你的手稿"><i class="fa fa-check"></i><b>2.1.8</b> 编辑和校对你的手稿。</a></li>
</ul></li>
</ul></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="winda.html"><a href="winda.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 你需要的一切</a>
<ul>
<li class="chapter" data-level="3.1" data-path="winda.html"><a href="winda.html#工具箱"><i class="fa fa-check"></i><b>3.1</b> 工具箱</a></li>
</ul></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="windb.html"><a href="windb.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 要记住的几件事</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="wind-5.html"><a href="wind-5.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 写作是唯一重要的事情</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="wind-6.html"><a href="wind-6.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 简单是最重要的</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="wind-17.html"><a href="wind-17.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 没有人会从零开始</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="wind-8.html"><a href="wind-8.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 让工作推动你前进</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="wind-9.html"><a href="wind-9.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 独立和互锁的任务</a>
<ul>
<li class="chapter" data-level="9.1" data-path="wind-9.html"><a href="wind-9.html#全神贯注地完成每项任务"><i class="fa fa-check"></i><b>9.1</b> 全神贯注地完成每项任务</a></li>
<li class="chapter" data-level="9.2" data-path="wind-9.html"><a href="wind-9.html#多任务处理不是一个好主意"><i class="fa fa-check"></i><b>9.2</b> 多任务处理不是一个好主意</a></li>
<li class="chapter" data-level="9.3" data-path="wind-9.html"><a href="wind-9.html#对每项任务给予适当的关注"><i class="fa fa-check"></i><b>9.3</b> 对每项任务给予适当的关注</a></li>
<li class="chapter" data-level="9.4" data-path="wind-9.html"><a href="wind-9.html#成为专家而不是计划者"><i class="fa fa-check"></i><b>9.4</b> 成为专家而不是计划者</a></li>
<li class="chapter" data-level="9.5" data-path="wind-9.html"><a href="wind-9.html#了结"><i class="fa fa-check"></i><b>9.5</b> 了结</a></li>
<li class="chapter" data-level="9.6" data-path="wind-9.html"><a href="wind-9.html#减少决策的数量"><i class="fa fa-check"></i><b>9.6</b> 减少决策的数量</a></li>
</ul></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="wind-10.html"><a href="wind-10.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 阅读理解</a>
<ul>
<li class="chapter" data-level="10.1" data-path="wind-10.html"><a href="wind-10.html#拿着钢笔看书"><i class="fa fa-check"></i><b>10.1</b> 拿着钢笔看书</a></li>
<li class="chapter" data-level="10.2" data-path="wind-10.html"><a href="wind-10.html#虚心"><i class="fa fa-check"></i><b>10.2</b> 虚心</a></li>
<li class="chapter" data-level="10.3" data-path="wind-10.html"><a href="wind-10.html#明白要点"><i class="fa fa-check"></i><b>10.3</b> 明白要点</a></li>
<li class="chapter" data-level="10.4" data-path="wind-10.html"><a href="wind-10.html#学会阅读"><i class="fa fa-check"></i><b>10.4</b> 学会阅读</a></li>
<li class="chapter" data-level="10.5" data-path="wind-10.html"><a href="wind-10.html#通过阅读学习"><i class="fa fa-check"></i><b>10.5</b> 通过阅读学习</a></li>
</ul></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="wind-11.html"><a href="wind-11.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 做聪明的笔记</a>
<ul>
<li class="chapter" data-level="11.1" data-path="wind-11.html"><a href="wind-11.html#一次只记一个音符"><i class="fa fa-check"></i><b>11.1</b> 一次只记一个音符</a></li>
<li class="chapter" data-level="11.2" data-path="wind-11.html"><a href="wind-11.html#在大脑之外思考"><i class="fa fa-check"></i><b>11.2</b> 在大脑之外思考</a></li>
<li class="chapter" data-level="11.3" data-path="wind-11.html"><a href="wind-11.html#通过不尝试来学习"><i class="fa fa-check"></i><b>11.3</b> 通过不尝试来学习</a></li>
<li class="chapter" data-level="11.4" data-path="wind-11.html"><a href="wind-11.html#向滑动框添加永久注释"><i class="fa fa-check"></i><b>11.4</b> 向滑动框添加永久注释</a></li>
</ul></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="wind-12.html"><a href="wind-12.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 发展思想</a>
<ul>
<li class="chapter" data-level="12.1" data-path="wind-12.html"><a href="wind-12.html#发展主题"><i class="fa fa-check"></i><b>12.1</b> 发展主题</a></li>
<li class="chapter" data-level="12.2" data-path="wind-12.html"><a href="wind-12.html#建立智能连接"><i class="fa fa-check"></i><b>12.2</b> 建立智能连接</a></li>
<li class="chapter" data-level="12.3" data-path="wind-12.html"><a href="wind-12.html#比较纠正和区分"><i class="fa fa-check"></i><b>12.3</b> 比较、纠正和区分</a></li>
<li class="chapter" data-level="12.4" data-path="wind-12.html"><a href="wind-12.html#组装一个思维工具箱"><i class="fa fa-check"></i><b>12.4</b> 组装一个思维工具箱</a></li>
<li class="chapter" data-level="12.5" data-path="wind-12.html"><a href="wind-12.html#将滑箱用作创意机器"><i class="fa fa-check"></i><b>12.5</b> 将滑箱用作创意机器</a></li>
<li class="chapter" data-level="12.6" data-path="wind-12.html"><a href="wind-12.html#think-inside-the-box"><i class="fa fa-check"></i><b>12.6</b> Think Inside the Box</a></li>
<li class="chapter" data-level="12.7" data-path="wind-12.html"><a href="wind-12.html#通过限制促进创造力"><i class="fa fa-check"></i><b>12.7</b> 通过限制促进创造力</a></li>
</ul></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="wind-13.html"><a href="wind-13.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 你需要做的一切</a>
<ul>
<li class="chapter" data-level="13.1" data-path="wind-13.html"><a href="wind-13.html#从头脑风暴到滑箱风暴"><i class="fa fa-check"></i><b>13.1</b> 从头脑风暴到滑箱风暴</a></li>
<li class="chapter" data-level="13.2" data-path="wind-13.html"><a href="wind-13.html#自上而下自下而上"><i class="fa fa-check"></i><b>13.2</b> 自上而下自下而上</a></li>
<li class="chapter" data-level="13.3" data-path="wind-13.html"><a href="wind-13.html#按照自己的兴趣做事"><i class="fa fa-check"></i><b>13.3</b> 按照自己的兴趣做事</a></li>
<li class="chapter" data-level="13.4" data-path="wind-13.html"><a href="wind-13.html#整理和审查"><i class="fa fa-check"></i><b>13.4</b> 整理和审查</a></li>
<li class="chapter" data-level="13.5" data-path="wind-13.html"><a href="wind-13.html#放弃规划成为专家"><i class="fa fa-check"></i><b>13.5</b> 放弃规划成为专家</a></li>
<li class="chapter" data-level="13.6" data-path="wind-13.html"><a href="wind-13.html#实际写作"><i class="fa fa-check"></i><b>13.6</b> 实际写作</a></li>
</ul></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="wind-14.html"><a href="wind-14.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 养成习惯</a></li>
<li class="appendix"><span><b>附录</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="A" data-path="sound.html"><a href="sound.html"><i class="fa fa-check"></i><b>A</b> 后记</a></li>
<li class="chapter" data-level="" data-path="references.html"><a href="references.html"><i class="fa fa-check"></i>参考文献</a></li>
<li class="divider"></li>
<li><a href="https://bookdown.org" target="blank">本书由 bookdown 强力驱动</a></li>

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            <section class="normal" id="section-">
<div id="wind-11" class="section level1" number="11">
<h1><span class="header-section-number">第 11 章</span> 做聪明的笔记</h1>
<p>教育心理学家柯斯蒂·隆卡（Kirsti Lonka）比较了非常成功的博士生和学生的阅读方法与那些不太成功的人的阅读方法。其中一个差异非常关键：超越文本给定框架的思考能力（Lonka 2003，155f）。</p>
<p>有经验的学术读者在阅读一篇文章时通常会考虑问题，并试图将其与其他可能的方法联系起来，而没有经验的读者则倾向于接受一篇文章的问题和论点的框架，并将其视为一个给定的问题。好的读者所能做的就是找出一种特殊方法的局限性，看看文中没有提到的东西。</p>
<p>比停留在文本或论据的给定框架内更有问题的是，无法在文本的更大框架或论据内解释文本中的特定信息。即使是博士生有时也只是从课文中收集脱离上下文的引语——这可能是最糟糕的研究方法。这几乎不可能理解信息的实际含义。如果不理解上下文中的信息，就不可能超越它，重新定义它，思考它对另一个问题意味着什么。</p>
<p>朗卡提到的心理学家杰罗姆·布鲁纳（Jerome Bruner）更进一步，他说，如果我们无法超越给定的背景进行思考，我们只关注提供给我们的信息，那么科学思维显然是不可能的（布鲁纳，1973年，在同上之后引用）。因此，这并不奇怪，Lonka推荐了Luhmann推荐的方法：写一篇文章的主要思想的简要叙述，而不是收集引文。她还强调，同样重要的是要对这些想法采取行动——认真思考它们如何与来自不同背景的其他想法联系起来，并能提出一些尚未成为各自文本作者问题的问题。</p>
<p>这正是我们下一步所要做的，在下一步中，我们写下永久性的便条并将其添加到滑条箱中。我们不只是玩弄头脑中的想法，而是以一种非常具体的方式来处理它们：我们思考它们对其他思路的意义，然后我们将其明确地写在纸上，并将它们与其他音符逐字连接起来。</p>
<div id="一次只记一个音符" class="section level2" number="11.1">
<h2><span class="header-section-number">11.1</span> 一次只记一个音符</h2>
<p>当一个人第一次面临写一篇长文章的挑战时，比如说一篇论文，你会被一个想法、基于源代码的研究和每页正确的参考文献填满几百页的前景所吓倒，这是很正常的。如果你对这项任务不感到尊重，那你就有问题了。另一方面，大多数人认为每天写一页（每周休息一天）是可以管理的，没有意识到这意味着一年内完成一篇博士论文——这在现实中并不经常发生。</p>
<p>安东尼·特罗洛普（Anthony Trollope）是19世纪最受欢迎、最富有成效的作家之一，他完善了每天写作一定量的技巧：每天早上5:30开始，面前放着一杯咖啡和一个闹钟。然后他每15分钟至少写250个字。这一点，他在自传中写道：“让我每天创作一本普通小说超过十页，如果坚持十个月，一年就会创作出三本三卷的小说”（特罗洛普，2008，272）。记住，那是早餐前的事。</p>
<p>学术或非小说文本不是这样写的，因为除了写作之外，还有阅读、研究、思考和修改想法。而且他们几乎总是比预期花费更多的时间：如果你问学术或非小说作家、学生或教授他们预计完成一篇文章需要多少时间，他们系统性地低估了他们所需要的时间——即使他们被要求在最坏情况下估计时间，并且如果实际情况非常有利（Kahneman 2013，245ff）。除此之外：一半的博士论文将永远没有完成（Lonka，2003，113）。学术性和非小说性写作不像特罗洛普小说那样可预测，它所涉及的工作当然不能分解为“一天一页”。</p>
<p>将工作分解为可管理和可测量的步骤是有意义的，但是当你还需要阅读、研究和思考时，每天的页面作为一个单元并不那么有效。但是，即使学术和非小说类的写作比小说类的写作涉及更多的其他类型的工作，如果你把他的文章和他的书算在内，卢曼还是设法在生产率上击败了特罗洛普。卢曼写了58本书和数百篇文章，特罗洛普写了47本小说和16本其他书。当然，这可能与鲁曼在早餐后也做了一些工作有关。但主要原因是滑箱，它与特罗洛普的技术相比，就像复利投资与存钱罐相比。特罗洛普就像一个勤勉的储蓄者，他每天都会把一小笔钱放在一边，随着时间的推移，这些钱会累积到令人印象深刻的东西上。每天存三美元（比如，一杯外卖咖啡）加起来就是一个小假期（1000美元），在一个工作生涯中，加起来就是一笔作为永久度假胜地的公寓存款。然而，把钞票放进储蓄箱就像是投资和收获复利的回报（在本例中几乎可以支付整个公寓的费用）。[32]</p>
<p>同样地，滑箱内容的总和比纸币的总和要值钱得多。更多的笔记意味着更多可能的联系、更多的想法、不同项目之间的更多协同作用，因此生产率更高。Luhmann的滑盒包含大约90000个音符，听起来像是一个难以置信的大数字。但这只意味着，从他开始使用滑箱的那天起，直到他去世，他每天写六张便条。</p>
<p>如果你没有雄心壮志在每年的图书数量上与他竞争，那么你可以满足于一天三个音符，并在一个非常合理的时间内积累大量的关键思想。你可以接受每十二个月不到一本书。与每天手稿的页数不同，每天一定数量的笔记是学术写作的合理目标。这是因为记笔记并将其分类到滑箱中可以一次性完成，而写一页手稿可能需要数周甚至数月的准备工作，包括其他任务。因此，你可以通过写笔记的数量来衡量你的日常工作效率。</p>
</div>
<div id="在大脑之外思考" class="section level2" number="11.2">
<h2><span class="header-section-number">11.2</span> 在大脑之外思考</h2>
<p>做文学笔记是一种深思熟虑的练习，因为它会给我们反馈我们的理解或缺乏理解，而努力用我们自己的语言表达某些东西的要点，同时也是理解我们所读内容的最佳方法。</p>
<p>对自己的想法做永久性的笔记也是一种自我测试：它们在写作中仍然有意义吗？我们能把想法写在纸上吗？我们手头有参考资料、事实和支持来源吗？同时，写作也是整理思想的最好方法。这里的写作也不是复制，而是翻译（从一种语境和一种媒介到另一种媒介）。没有任何书面作品是我们头脑中思想的复制品。</p>
<p>当我们做永久性笔记时，它更多的是一种以写作为媒介的思维方式，并与滑箱中已经存在的笔记进行对话，而不是一种先入为主的思想协议。任何具有某种复杂性的思想都需要写作。连贯的论据要求语言是固定的，只有当某些东西被写下来时，它才足够固定，可以独立于作者进行讨论。单是大脑太渴望让我们感觉良好——即使是礼貌地忽略我们思维中的不一致。只有在书面形式下，才能以一定的距离看待一个论点——从字面上看。我们需要这样的距离来思考一个论点——否则论点本身就会占用我们审视它所需要的精神资源。</p>
<p>当我们写笔记时，着眼于现有的笔记，我们考虑的比我们内存中已有的信息更多。这一点非常重要，因为内部记忆不是以理性或逻辑的方式检索信息，而是根据心理逻辑规则检索信息。大脑也不能客观地、神经地储存信息。每次我们试图检索信息时，我们都会重新创造和重写我们的记忆。大脑按照经验法则工作，使事物看起来好像它们适合，即使它们不适合。它记住从未发生过的事件，将无关的情节与令人信服的叙述联系起来，并完成不完整的图像。它不能不在任何地方看到模式和意义，即使是在最随机的事物中（参见Byrne，2008）。正如卡尼曼所写，大脑是“一台机器，可以迅速得出结论”（卡尼曼，2013，79）。当涉及到事实和理性时，一台专为迅速得出结论而设计的机器并不是你想要依赖的机器——至少，你会想要平衡它。卢曼尽可能清楚地指出：没有写作就不可能有系统地思考（卢曼1992，53）。大多数人仍然认为思考是一个纯粹的内部过程，并且相信笔的唯一功能是把完成的想法写在纸上。理查德·费曼（Richard Feynman）曾经有一位来访者在他的办公室，一位历史学家想要采访他。当他看到费曼的笔记本时，他说看到如此“费曼思维的精彩记录”他是多么高兴</p>
<p>“不，不！”费曼抗议道。“它们不是我思考过程的记录。它们是我的思考过程。我实际上是在纸上完成了工作。”</p>
<p>“嗯，”历史学家说，“这项工作是在你的头脑中完成的，但它的记录仍在这里。”</p>
<p>“不，这不是记录，不是真的。它在工作。你必须在纸上工作，这就是纸。”[33]</p>
<p>显然，这对费曼来说是一个非常重要的区别，不仅仅是语言上的区别——而且有一个很好的理由：当涉及到思考时，正是这种区别造成了所有的差异。</p>
<p>哲学家、神经科学家、教育家和心理学家喜欢在大脑如何工作的许多不同方面存在分歧。但当涉及到外部脚手架的需要时，他们不再不同意。如今，几乎所有人都同意，真正的思维需要某种外在化，特别是在写作形式上。“纸上或电脑屏幕上的笔记[…]并不能使当代物理学或其他类型的智力活动变得更容易，它们使之成为可能”是当代神经科学家手册（Levy 2011，290）中的一个关键要点，该手册总结了本书中的讨论，Levy写道：“在任何情况下，无论内部过程是如何实现的，只要思想家真正关心是什么使人类能够在科学和其他系统研究领域以及在艺术领域表现出惊人的智力成就，他们就需要了解大脑在多大程度上依赖于电子技术外部支架。”（同上）在我们的系统中，支架是通过连接滑箱外部记忆中的思想来明确完成的。卢曼写道：“不知何故，人们必须标记差异，跟踪概念中的差异，无论是明确的还是隐含的。”因为只有当这些联系以某种方式固定在外部时，它们才能作为模型或理论发挥作用，为进一步思考提供意义和连续性（Luhmann，1992，53）。</p>
<p>将一个想法嵌入到滑箱上下文中的一种常见方法是，将其重要性的原因写在你自己的思路中。例如，我最近读了Mullainathan和Shafir的书《稀缺：为什么拥有太少意味着这么多》（2013）。他们调查稀缺体验如何产生认知效应并导致决策过程的变化。它们帮助读者理解为什么几乎没有时间或金钱的人有时会做一些对外界观察者来说似乎毫无意义的事情。面对最后期限的人有时会在各种任务之间疯狂地切换。没什么钱的人有时会把钱花在外卖食品等看似奢侈的东西上。从外部来看，一次只做一件事，或者购买散装食物，自己做饭，会更有意义。这本书很有趣，因为作者们并没有用修辞甚至判断的方式来质疑这种行为，而是把它作为一种普遍的人类现象来研究。</p>
<p>我做了一些文献笔记，收集人类在经历匮乏时行为如此不同的原因。这是第一步，着眼于本书的论点。我心里有这样的问题：这有说服力吗？他们使用什么方法？哪些参考文献比较熟悉？</p>
<p>但是，当我要为滑箱写第一张永久便条时，我问自己的第一个问题是：这对我自己的研究和我在滑箱中思考的问题意味着什么？这只是另一种提问方式：为什么我写下的方面引起了我的兴趣？</p>
<p>如果我是一名心理学家，我对这本书感兴趣的原因将与我是一名政治家或债务顾问，或者我出于个人利益购买这本书完全不同。作为一个对政治问题有着社会学观点并对社会理论项目感兴趣的人，我的第一个注释清楚地写道：“任何对社会不平等的综合分析都必须包括稀缺性的认知效应。参见Mullainathan和Shafir 2013。”这立即引发了更多的问题，我可以在下面的笔记中讨论，从“为什么？”</p>
<p>现在，我的滑箱里已经有两张便条了，是根据我在读这本书时记下的文学笔记，但是是按照我自己的思路写的。一个注释说明了这本书与我自己的想法的相关性，另一个更详细地解释了我的想法。在这里，我可以从我的文学笔记中汲取宝贵的事实和见解。尽管为什么稀缺性与社会不平等研究相关的问题的答案都在书中，但它们不仅仅是要复制的。它们需要明确。这意味着要思考对稀缺认知效应的洞察如何影响对社会不平等的分析。</p>
<p>在我写这些笔记的时候，很明显，“为什么”这个问题的答案已经引发了更多的后续问题，比如：这不是已经在社会不平等理论中讨论过了吗？如果是：是谁讨论的？若否，原因为何？我该从哪里找到这些问题的答案呢？正确：进一步查询的第一选择是滑箱。也许已经有一些关于社会不平等的东西可以帮助我回答这些问题，或者至少有一个迹象表明应该去哪里寻找。</p>
<p>通过浏览滑框，我可能会发现这些想法对另一个我没有想到的话题也有帮助。其中一个例子是个人责任问题，它以肥胖和激素的影响为例进行讨论，作为自由意志哲学讨论的一个子主题。所有这些都不需要马上讨论，特别是因为这些想法中的大多数都需要更多的研究和阅读。但也没有理由不写下这些可能的联系，如果我的研究告诉我这些联系的话，以后再回来。滑箱中包含的注释越多，这一步骤就会变得越有趣和丰富，引发的研究问题也就越多。</p>
<p>仅仅通过写下这些问题，并在写作中明确可能的联系，就可以研究概念和理论。他们的局限性就像他们在问题上的特殊角度一样显而易见。通过明确地写下某件事是如何联系或导致另一件事的，我们强迫自己澄清和区分彼此的想法。</p>
</div>
<div id="通过不尝试来学习" class="section level2" number="11.3">
<h2><span class="header-section-number">11.3</span> 通过不尝试来学习</h2>
<pre><code>“选择是建造我们精神之船的龙骨。在这种情况下，记忆的效用是显而易见的。如果我们什么都记得，在大多数情况下，我们会像什么都不记得一样生病。我们回忆一段时间所花的时间与回忆最初的时间所花的时间一样长，我们永远不应该超前思考。” (William James 1890, 680).</code></pre>
<p>我们在第一步中已经看到，通过做明智的文学笔记，我们可以提高长期记住所读内容的可能性。但这只是第一步。将这些想法转移到我们自己的思想网络中，我们的理论、概念和思维模式的格子将我们的思维提升到一个新的水平。现在，我们在不同的背景下阐述这些想法，并以持久的方式将它们与其他想法联系起来。这些文献笔记将被归档，这意味着如果我们不对它们做些什么，这些想法将在参考系统中丢失。这就是为什么我们将它们转移到我们的外部记忆中，即滑盒中，与之进行持续对话，并在那里它们可以成为我们积极想法的一部分。</p>
<p>把想法转移到外部记忆中也能让我们忘记它们。尽管这听起来很矛盾，但遗忘实际上促进了长期学习。理解原因很重要，因为仍然有许多学生不愿使用外部记忆。他们担心，他们将不得不在记住头脑中的东西（不需要外部记忆）或外部记忆中的东西（然后在内部记忆中被遗忘）之间做出选择。一旦我们了解我们的记忆是如何工作的，这是一个错误的选择就变得显而易见了。</p>
<p>能够记住一切，而不需要借助任何外部记忆，一开始听起来很棒。但如果你熟悉一个几乎能记住一切的男人的故事，你可能会有不同的想法。记者所罗门·谢列舍夫斯基（Lurija 1987）是心理学史上最著名的人物之一。当他的上司看到他在他们的会议上没有做任何记录时，他首先怀疑谢列舍夫斯基对工作的奉献精神，但不久之后，他怀疑的是他自己的理智。</p>
<p>当谢雷舍夫斯基面对他认为懒惰的行为时，谢雷舍夫斯基开始重述会议期间所说的每一句话，并继续逐字重述他们曾经参加过的所有会议。他的同事们都很惊讶，但最惊讶的是谢雷舍夫斯基本人。这是他第一次意识到其他人似乎忘记了一切。即使那些做过笔记的人也记不起对他来说正常的一小部分。</p>
<p>心理学家阿列克山德·罗曼诺维奇·卢里亚（Aleksandr Romanovich Luria）随后以所有可以想象的方式对他进行了测试，但他找不到人们通常在记忆中存在的任何限制。但也很明显，这一优势付出了巨大的代价：不仅仅是谢列舍夫斯基能够记住这么多，他还难以忘记任何事情。重要的事情在一堆不相干的细节下消失了，这些细节不由自主地浮现在他的脑海中。尽管谢列舍夫斯基非常善于记住事实，但他几乎无法理解事情的要点、细节背后的概念以及区分相关事实和次要细节。他在文学或诗歌方面有很大的困难。他可以一个字一个字地复述一部小说，但更重要的意义将在他身上消失。虽然《罗密欧与朱丽叶》对我们大多数人来说都是一个爱情和悲剧的故事，但对他来说，这将是一个“两个家庭的故事，两个家庭都有尊严，在美丽的维罗纳，从古老的怨恨破裂到新的叛乱，在那里，公民的鲜血玷污了公民的双手……”对于学术思考和写作来说，这应该是显而易见的，能够记住一切的天赋是一种严重的负担。</p>
<p>关于我们是否都拥有谢雷舍夫斯基的记忆能力，即我们所遇到的几乎所有事情的能力，但我们只是更善于抑制这种能力的问题，学习科学还没有定论。毕竟，有时我们会突然想起过去的场景中的细节，就像普鲁斯特的《雷切尔切》中马德兰的气味一样。这些非自愿记忆的时刻可能就像心理屏障上的小裂缝，通过这些裂缝，我们可以瞥见我们一生中收集的所有记忆，但可能再也无法获得。</p>
<p>因此，遗忘不是记忆的丧失，而是在意识和长期记忆之间建立起一道心理屏障。心理学家称这种机制为主动抑制（参见MacLeod，2007）。很容易理解它的好处：如果没有一个非常彻底的过滤器，我们的大脑将不断被记忆淹没，使我们无法专注于我们周围的任何东西。这就是谢列舍夫斯基一生中所挣扎的：有一次，他试图买一个冰淇淋，但供应商的一些随意的话引发了如此巨大的联想和记忆，以至于他不得不离开商店，这是一次如此难以承受的经历。</p>
<p>我们非常依赖于一种潜意识机制，这种机制可以可靠地抑制几乎每一刻的记忆，除了极少数在某种情况下真正有用的记忆。不幸的是，我们不能有意识地从我们的记忆中提取我们需要的东西，比如从档案中的文件夹中。这需要我们能够选择的记忆已经存在于我们的意识头脑中，这将使记忆机制变得多余。记忆正是将记忆带回我们有意识头脑的机制。因此，谢列舍夫斯基可能不具备我们大多数人所不具备的能力，但u缺乏我们所有人所具备的能力：系统性遗忘的能力——抑制大部分不相关信息被记住的能力。</p>
<p>谢列舍夫斯基仍然能够抑制信息，但即使是不太精细的调整也会产生严重的后果。由于经常被记忆、联想和通感体验所淹没，他很难继续工作，享受我们高度重视的许多东西。最重要的是，这使他几乎不可能抽象地思考。</p>
<p>加利福尼亚大学的罗伯特和Elizabeth Ligon Bjork建议区分两种不同的测量方法：记忆强度和检索强度（比约克2011）。他们推测存储强度，即存储记忆的能力，只会在一个人的一生中变得更强大。我们向长期记忆中添加了越来越多的信息。仅仅通过观察我们大脑的物理容量，我们就可以发现我们确实可以在其中储存一辈子和一些详细的经历（Carey 2014，42）。</p>
<p>即使不是不可能，也很难证实这一说法，但将注意力从存储强度转移到检索强度是有意义的。学习并不是像在硬盘上那样保存信息，而是在信息之间建立联系和桥梁，以便在适当的时候绕过抑制机制。它是关于确保正确的“线索”触发正确的记忆，关于我们如何战略性地思考，在需要时记住最有用的信息。</p>
<p>这远非不言而喻。如果我们看看当前的教育状况，特别是大多数学生采用的学习策略，我们会发现绝大多数学习仍然以提高“存储强度”为目标，尽管无法提高。它仍然主要是关于记住孤立的事实，而不是关于建立联系。这就是学习心理学家正确地给出的贬义词“填鸭式”的含义：试图通过重复来强化和巩固大脑中的信息。它基本上是把事实像雕刻在一块古老的石碑上一样敲入大脑。使用花哨的词语并将其描述为“加强神经元之间的联系”并不能改变这样一个事实，即这种尝试是徒劳的。</p>
<p>如果我们转而关注“提取强度”，我们会立即开始战略性地思考什么样的线索应该触发记忆的提取。没有自然的线索：每一条信息都可能成为另一条信息的触发器。就像马德兰引发普鲁斯特童年记忆一样，这些联想就像甜味的气味，但这种闪回之所以被称为“非自愿记忆”是因为：我们不能故意找回它。然后，当我们在特定环境中学习某些东西时，会有一些偶然的线索附着在信息上。例如，如果我们在同一个房间里以相同的背景噪音进行测试，我们就更容易记住在学校学到的东西（Bjork 2011，14）。同样地，有时当我们不坐在学习的教室里时，很难记住学校里的东西。显然，我们不想依赖环境中的线索。这不仅不切实际，而且具有高度误导性：如果我们在学习内容的同一环境中反复测试自己，就会使我们在学习成功方面过于自信，因为我们不可能忽视那些在我们想要记住所学知识的环境中可能不存在的环境线索。</p>
<p>对真正有用的学习有帮助的是将一条信息与尽可能多的有意义的上下文联系起来，这就是我们将滑框中的笔记与其他笔记联系起来时所做的。有意地建立这些联系意味着建立一个由相互关联的思想和事实组成的自我支持的网络，这些思想和事实相互作用，相互提示。</p>
<p>在我们的教育文化中，把学习错当成填鸭式学习仍然根深蒂固。当学习理论教父赫尔曼·艾宾豪斯（Hermann Ebbinghaus）试图理解学习和衡量学习进度的基础知识时，他故意使用一些无意义的信息，如随机字母组合，并确保它们没有偶然的意义。根据他的理解，意义会分散实际学习过程的注意力。但他没有意识到，他正在从正在学习的东西中剥离学习过程，这就是建立有意义的联系。</p>
<p>从进化论的角度来看，我们的大脑有一种内在的偏好，即学习有意义的信息，而忽视无意义的字母组合，这是有道理的。但是Ebbinghaus奠定了一个长期而有影响的学习理论的基础，它将理解和学习分开。</p>
<p>我们对记忆艺术家的迷恋也可以用这一传统来解释。一个正常人能够在很长一段时间内记住成千上万的单词、无数的事实、无数的主题、名人、朋友、家人和同事的名字，这一点都不有趣。但是，当一个人能够立即记住一系列二三十条看似毫无意义的信息时，它就会让我们着迷，让我们想起我们在学校的挣扎。</p>
<p>当然，诀窍不是像艾宾豪斯认为我们会学习的那样学习：将信息输入我们的大脑。相反，记忆艺术家将意义附加到信息上，并以一种有意义的方式将其连接到已知的连接网络。一条信息可以成为另一条信息的线索，可以建立线索的字符串或网络。如果你需要学习那些本身没有意义，或者与你已经知道的其他事情没有逻辑或有意义的联系的信息，那么这些记忆技术是非常好的。但为什么你想学这样的东西——除非你碰巧是一个记忆艺术家？</p>
<p>记忆技术是一种相当人为的情况的修复方法。当涉及到学术写作时，我们不需要这种技巧，因为我们可以选择在有意义的语境中构建和思考。像参考书目这样的抽象信息可以存储在外部——背诵这些信息没有任何好处。其他一切都更有意义。</p>
<p>因此，写作和学习的挑战不在于学习，而在于理解，因为我们已经学会了我们所理解的东西。问题是某些东西的意义并不总是显而易见的，需要加以探索。这就是我们需要详细说明的原因。但精化只不过是以一种有意义的方式将信息与其他信息联系起来。精化的第一步是对一条信息进行充分的思考，以便我们能够写出它。第二步是思考它对其他上下文的意义。</p>
<p>这与精化被推荐为“学习方法”时没有太大区别。作为一种方法，它已被证明比任何其他方法都更成功（McDaniel和Donnelly，1996）。这也不是一个新的见解。Barry S.Stein等人回顾了20世纪60年代至80年代初的各种研究，总结如下：“最近几项研究的结果支持这样一个假设，即记忆的保持是由习得条件促进的，这种条件促使人们以一种增加记忆表征的独特性的方式来阐述信息。”（Stein等人，1984年，522年）</p>
<p>Stein等人以一个生物学新手为例说明了这是多么常识性，他学习了静脉和动脉的区别：“[he]一开始可能会发现很难理解和记住动脉壁厚，有弹性，没有瓣膜，而静脉弹性较小，壁薄，有瓣膜”（同上）。但是，通过详细阐述这种差异并提出正确的问题，比如“为什么？”学生可以将这些知识与先前的知识联系起来，比如他们对压力和心脏功能的理解。仅仅通过将心脏将血液压入动脉这一常识联系起来，他们就立刻知道这些血管壁需要承受更大的压力，这意味着它们需要比静脉更厚，在静脉中血液以更低的压力流回心脏。当然，这就需要瓣膜来阻止血液回流。一旦被理解，这些属性和差异几乎不可能从血管和动脉的知识中分离出来。</p>
<p>学习正确，这意味着理解，这意味着以一种有意义的方式连接到以前的知识，信息几乎不能再被遗忘，如果由正确的线索触发，信息将被可靠地检索。此外，这种新学到的知识可以为新信息提供更多可能的联系。如果你把时间和精力集中在理解上，你就不得不学习。但是如果你把时间和精力集中在学习上而不去理解，你不仅不会理解，而且很可能不会学习。其影响是累积的。</p>
<p>最好的科学家往往也是非常好的老师，这是有原因的。对于像理查德·费曼这样的人来说，一切都与理解有关，不管他是做研究还是教学。他著名的费曼图主要是使理解更容易的工具，他的讲座之所以出名是因为它们帮助学生真正理解物理。因此，他热衷于挑战传统教育方法也就不足为奇了。他无法忍受充斥着伪解释的教科书（费曼1985年）和试图通过使用人工“现实生活”的例子而不是将学生的实际先前理解作为连接点（费曼1963年）来让学生更容易学习的老师（费曼1963年）。</p>
<p>写笔记并把它们分类放进滑箱，无非是试图理解某件事更广泛的含义。滑动框迫使我们提出许多详细的问题：它意味着什么？它是如何连接到。。。？这两者有什么区别。。。？它和什么相似？滑动框不按主题排序是主动在注释之间建立连接的先决条件。可以在异构笔记之间建立连接—只要连接有意义。这是在我们的学习机构中最好的解药，可以解决大多数信息给我们带来的阻碍。通常，它以模块化的形式出现，按主题排序，按学科分开，通常与其他信息隔离。滑箱迫使我们做完全相反的事情：详细阐述、理解、联系，从而认真学习。</p>
<p>太多的秩序会阻碍学习这一事实已经越来越为人所知（Carey 2014）。相反，我们知道有意识地创造变化和对比可以促进学习。内特·科内尔（Nate Kornell）和比约克（Bjork）在实验性地教授学生不同的艺术风格时展示了这一点。首先，他们采用传统的方法，用不同的绘画一次向学生展示一种艺术风格。然后，他们故意把风格混在一起，把画胡乱摆弄。被呈现不同风格绘画的学生没有特别的顺序，他们学会了更快地区分风格，也更成功地将绘画与他们从未见过的风格和艺术家进行匹配。这表明，对笔记的差异和相似之处进行详细阐述，而不是按主题进行排序，不仅有助于学习，而且有助于分类和创建合理分类的能力！</p>
</div>
<div id="向滑动框添加永久注释" class="section level2" number="11.4">
<h2><span class="header-section-number">11.4</span> 向滑动框添加永久注释</h2>
<p>写下永久性票据后的下一步是将其添加到滑箱中。</p>
<p>1.将注释添加到滑动框中，可以在您直接参考的注释后面，也可以在滑动框中的最后一个注释后面（如果您没有跟进特定注释）。将其连续编号。Zettelkasten自动为音符编号。“New note”只会添加一个带有新编号的便笺。如果单击“新建注释序列”，新注释将与屏幕上当前活动注释后面的注释同时注册。但是你可以随时在其他笔记后面添加笔记。每个音符可以跟随多个其他音符，因此是不同音符序列的一部分。
2.将指向其他便笺的链接或其他便笺上的链接添加到新便笺。
3.确保可以从索引中找到它；如有必要，在索引中添加一个条目，或从连接到索引的注释中引用该条目。
4.建立一个心理模型的格子</p>

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